O Carnaval em Salvador será iniciado oficialmente nesta quinta-feira, 12, com a tradicional entrega da chave da cidade ao Rei Momo, marcando o começo de um dos maiores e mais aguardados eventos populares do país. A partir daí, a capital baiana passa a viver dias intensos de música, trios elétricos e milhões de foliões nas ruas.
Em meio à programação que se estende até às 12h da Quarta-Feira de Cinzas, especialistas alertam que manter os cuidados com a saúde é essencial para aproveitar a festa do início ao fim. Pequenas atitudes podem evitar problemas como desidratação, mal-estar, insolação e infecções, garantindo que a diversão não seja interrompida.
O Info traz cinco dicas importantes para curtir o evento com muita saúde.
1. Hidrate-se constantemente
Com o calor, a exposição ao sol e o esforço físico, o corpo perde líquidos rapidamente. Beber água ao longo do dia é essencial para evitar desidratação, queda de pressão e mal-estar. Se consumir bebida alcoólica, intercale com água para reduzir os efeitos no organismo.
2. Alimente-se bem e em locais seguros
Prefira refeições leves, como frutas, saladas e alimentos grelhados, que ajudam a manter a energia sem pesar. Também é importante observar as condições de higiene do local onde o alimento é comprado, prevenindo intoxicações alimentares.
3. Proteja-se do sol
O uso de protetor solar com fator adequado deve ser reforçado, principalmente durante eventos diurnos. Bonés, chapéus e óculos escuros também ajudam a reduzir os impactos da exposição prolongada, prevenindo queimaduras e insolação.
4. Respeite os limites do seu corpo
Dormir algumas horas entre um dia e outro de festa é essencial para recuperar as energias. O excesso de cansaço pode comprometer a imunidade e aumentar o risco de adoecimento. Saber a hora de descansar faz parte da diversão responsável.
5. Previna-se contra infecções
O uso de preservativo é indispensável em todas as relações sexuais. Além de evitar infecções sexualmente transmissíveis, a prevenção também reduz o risco de gravidez não planejada. A responsabilidade deve acompanhar a folia.
