O verão já é realidade e, em Serrinha, os termômetros têm ultrapassado facilmente os 34ºC nos últimos dias. Com o calor intenso, cresce a procura por momentos de lazer ao ar livre, banhos de piscina e encontros no fim de tarde. Apesar do clima convidativo, especialistas alertam que as altas temperaturas exigem atenção redobrada com a saúde.
A exposição prolongada ao calor não compromete apenas o conforto, mas pode desencadear uma série de problemas. Doenças respiratórias, como asma e alergias,
Entre os sintomas mais comuns associados às altas temperaturas estão desidratação, cansaço extremo, febre, queda de pressão, tontura e náuseas. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, fazem parte do grupo mais vulnerável e precisam de cuidados ainda mais rigorosos.
Confira sete dicas para enfrentar dias muito quentes:
- Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
- Evite exposição ao sol entre 10h e 16h;
- Utilize protetor solar e reaplique conforme orientação;
- Prefira roupas leves, claras e confortáveis;
- Mantenha ambientes ventilados e frescos;
- Reduza atividades físicas nos horários de pico do calor;
- Inclua frutas, verduras e alimentos leves na alimentação diária.
